失眠可不可以经常吃药呢？

你好、这个情况基本是可以治愈的、常生活中床只用于睡眠不要在床上工作和思考问题尽量做到上床就睡觉、不要在床上做和睡觉无关的事情、这样有助于早进入睡眠状态预防失眠在睡觉前应避免从事体育娱乐活动、避免兴奋性的情感活动、睡前不看紧张的电视不饮浓茶咖啡不吸烟、并避免生理性干扰夜眠的因素如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等我建议饮食要清淡、不要吃太油腻的食物不要再抽烟喝酒、更不要过度劳累多喝水、多吃水果和蔬菜多进行户外活动、锻炼身体、保持降