老年人吃什么零食好？

老年人选择零食建议必须有营养，但是卡路里不应该太高。它主要是水果、牛奶、豆浆和少量干意大利面。偶尔，坚果如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。

可以选择合适的量。睡眠不好的老年人可以在睡觉前喝一杯热牛奶或吃两个核桃。牛奶中的钙和镁有助于睡眠。对于记忆力差的老年人，吃坚果，如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等。

有助于增强大脑和增加记忆。