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腰间盘突出能做仰卧起坐不

我最近正在锻炼身体，但是有腰间盘突出，想问问可以做仰卧起坐吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出的情况确实不太适合做过度的仰卧起坐动作。但是俯卧在床上作背飞动作是有利的。因为做仰卧起坐时腰椎要承受很大压力，会加重椎间盘突出。
平时要注意休息，避免熬夜伤神，保持良好的精神状态。

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