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怎么克服上台恐惧症

我家孩子有上台恐惧症，每次学校让他上台表演，他都害怕，这种情况要怎么克服呢？

提问时间：2020-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

上台恐惧症要从心理上调节。上台恐惧症其实就是心理胆怯的一种状态，出现上台恐惧症可以适当的放松自己，并且在上台之前可以适当的听一些舒缓音乐或者深呼吸。
还可以适当的分散一下自己的注意力。

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