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男人备孕吃什么？现在在备孕期就让我多注意饮食，男人备孕吃什么？

老婆为了优生优育，现在在备孕期就让我多注意饮食。男人备孕吃什么？

提问时间：2020-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在备孕期间，男人做好护理也是非常重要的，建议男性多吃一些可以生精的食物，比如一些海产品，常见的牡蛎、扇贝、鲍鱼等，这些都是可以用来提高男性精子质量的。
为了保证足够的精力和体力，男性平时也可以多补充蛋白质，要多吃鸡蛋，还有牛肉。

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