问患者提问

因家里变故不断经常失眠怎么办？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况考虑是由于自己焦虑情绪所引起的失眠，要学会放松，多做做运动，多想一些开心的事，睡觉前听听轻松的音乐，或做一些自己喜欢的比较轻松的事情，不要做过于激烈的运动，这样可以让自己放松下来。

相关问题