睡不着觉吃什么好呢？

如果有睡不着觉的症状的话，此时是要注意饮食的调理的，此时就不能够食用一些辛辣刺激的食物的，尤其是上火的食物是要注意避免的，因为上火的食物是很容易引发身体出现兴奋的现象的，此时就容易导致失眠，导致大脑持续兴奋，因此是要注意以清淡的饮食为主的，要多吃一些有帮助降火的食物，也是可以多吃一些牛奶等富含蛋白质的食物的，也可以喝蜂蜜。