轻度抑郁症怎么自愈

抑郁症的主要表现是情绪低落、思维迟钝、活动少、兴趣低、快乐少、睡眠紊乱、身体不适，严重者伴有消极的思想和行为。如果确诊为抑郁症，需要正规治疗。

抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗。

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