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10岁小朋友晚上睡不着怎么办

孩子晚上总是睡不着，不好好睡觉，总是缠着要和我睡，这怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意在睡前不能玩得太兴奋，另外还要了解清楚小孩有没有什么心理方面的压力因素。影响睡眠的原因是比较多的，平时注意培养孩子的良好作息习惯，保持心情舒畅，多做运动增加机体抵抗力。

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