问患者提问

一到下半夜就睡不着是什么原因

请问我一到下半夜就睡不着是什么原因，醒了以后就再也睡不着了失眠

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量不好的现象和压力过大或是有神经衰弱的情况导致的，可以积极的进行调理。建议要注意白天不要有过大的压力，控制好情绪，睡前喝杯热牛奶，同时要补充点钙，保持良好的心情，有利于提高睡眠的质量，可以调理现在的症状。

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