问患者提问

怎么健康的减肥

本人有点胖，我想减肥，但我不知道怎么才能健康的减肥，请问医生怎么才能健康的减肥呢？谢谢

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好!减肥最好的办法是,节食加运动.指导意见不建议你服用减肥药物,建议接下来,饮食尽量清淡,多吃蔬菜和水果,尽量少吃高脂肪,高热量的食物,规律作息,规律饮食,每顿饭前和一大杯清水,第一能润滑肠道,第二胃能有饱感,可以少吃点饭,平时多运动,多喝水,保持大便通畅,坚持一段时间后,体重可以减轻.希望我的回答可以帮助你~心情愉快~

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