我在哺乳期，吃什么能补充维生素及矿物质？

您好，像你这样的情况，建议你可以用复方多维元素片23(玛特纳)用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。温馨提示：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。希望能够对你有帮助，祝早日康复。