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记忆力特别差该怎么办

这两年发现记忆力变得很差，白天没什么精神，总是想休息，整天迷迷糊糊的，今天备好的课第二天差不多就忘了。不知道为什么，刚刚想做的事转头就忘的干干净净了。有没有人有着情况？怎么办啊？在中西医结合医院治疗过，效果不明显。在中西医结合医院治疗过，效果不明显。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该是大脑缺乏营养，所以人也没有精神，记忆力也下降了。记忆力随着人的长大会慢慢的减退的，平常不要抽烟喝酒。平时多注意饮食，多吃些维生素。
调整好作息时间，不要有心理压力，不要熬夜!会慢慢调节过来，另外保持积极乐观的心情,自信,培养兴趣都有助也提高记忆力。

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