问患者提问

成为抑郁症怎么才能可以缓解呢？

我这个人比较内向平常不喜欢跟外人说话打交道可能就是因为这种情况吧，然后自己，得了抑郁的毛病就自从得了这种病以后我变得更自卑了就喝时候就感觉活着没意思，请问抑郁症怎么才能缓解呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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