抑郁症一个月能不能自己调整好?

问题分析：你好，轻度抑郁症如果自己能及时调整，身边亲近的人和朋友也能帮助的话是可以调整过来的，但是如果是重度抑郁症，往往需要药物治疗。

意见建议：建议你结合自己的情况，轻度抑郁症就是说基本的生活和工作还可以处理，只是闷闷不乐、兴趣降低，而重度就是悲痛欲绝、兴趣丧失，如果严重的话建议及时去医院治疗。