平时应该注意调节好自己的心情，平时应该多去户外走动，多进行一些运动，比如慢跑，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着。
躁郁症是一种抑郁症和躁狂症兼有的心理病症，诱发因素很多，如果患有此症状不要轻视，需要引起重视。
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