扭伤能用热水敷吗

局部扭伤可以在受伤72小时内冷敷，用热水加速血液循环，可能使得局部红肿使伤势更厉害。建议您拍个片看看骨头是否有问题。

如果拍片骨头没有问题。可以采用针灸、推拿、中频等方法，自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天，注意保暖，注意不要做剧烈的运动。