问题分析：您好！根据您的描述，您出现了肾阴虚的情况，建议您可以口服中成药调理一下，同时注意饮食方面的调理。意见建议：针对现在的情况，建议您可以口服六味地黄丸进行治疗，如果有条件的话，可以找中医开中药进行调理。
平时注意饮食清淡易消化，适当的体育锻炼。
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