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饭后做仰卧起坐减肥会反弹吗

我现在马上要结婚了，想穿婚纱的时候瘦一点，不想吃减肥药，想问一下，我每天饭后做仰卧起坐减肥会反弹吗？还有什么减肥的方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果能长期坚持做的话应该不会反弹。绿色减肥很提倡，贵在坚持。还可以在饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱。

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