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越累越睡不着是什么原因分析

我不知道为什么我这几天工作特别累，躺下却睡不着，越累越睡不着是什么原因导致的呢？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

越累越睡不着是身体里面消耗的太多。长时间体力透支过度疲劳，精神压力过大，都会影响到睡眠的质量，睡眠质量不是特别的好，会影响到整体的生活效果，可选择使用药物治疗达到缓解的目的，在平时可以多服用一些水果，对于缓解失眠也有一定的帮助。

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