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做噩梦怎么解决？做噩梦如何解决？

已经快两年的时间了，天天做噩梦，一睡觉就是噩梦，睡眠质量很差，不是梦见世界末日就是被追杀或者梦见尸体还有鬼，天天如此，白天晚上睡觉都一样，做噩梦如何解决？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先所谓日有所思夜有所梦，做噩梦主要考虑患者可能是存在着一定的恐惧的心理状态。所以建议患者治疗上最主要的是直接面对自己的不良情绪，面对自己所遇到的令自己恐惧的事件，要从心理上能够真正的去接受他，你的做噩梦的症状就会有所改善的。

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