心肺功能训练建议做一些有氧运动比如慢跑、游泳之类的，不仅可以提高心肺的能力还可以有效地提高身体的免疫力增强人体对疾病的抵抗能力。
还可以步行运动长期坚持可以有效的提高心肺的功能，而且还有解压的功效。
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