想请问下一天当中那个时段吃水果最有营养最容易吸收最

问题分析：您好，人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程才能缓慢从胃中排出饭后如果立即吃进很多水果即会被食物阻滞在胃内在胃内如果停留时间过长就会引起腹胀腹泻或便秘等症状天长日久将导致消化功能紊乱.意见建议：饭前空腹吃水果也是不科学的.这是因为苹果橘子葡萄桃子梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸柠檬酸洒石酸等）会刺激胃壁的黏膜对胃部健康非常不利尤其是儿童饭前空腹吃水果还会影响正餐的质量长时间形成习惯就会由于缺乏营养素而引起营养不良对儿童的生长发育极为不利.生活护理：吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用