我最近半年都是半夜醒来，上了厕所后就一直睡不着，怎

病情分析： 失眠意见建议：你好，你这属于心肾不交导致的失眠症。心肾不交失眠易半夜醒来，心烦睡眠质量差，五心烦热，手心出汗。

建议你· 按时睡觉、起床。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。失眠者避免在白天小睡。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。

如果实在难以继续再睡，可以静坐一会儿。或买点六味地黄丸服用。