躁郁症吃什么东西好得快

躁郁症病人的饮食一定要注意补充各种营养，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，维生素B群对脑部有类似锂的作用，使躁狂症状出现好转；

镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物；不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类等。

当然尊重医嘱，要保持良好的心情多运动。