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怎样才叫锻炼身体?调节身体机能增加自身免疫力,能给

怎样才叫锻炼身体?调节身体机能增加自身免疫力,能给我个方案吗?早上8.30上班下午5.30下班工作与烧焊有关,烧焊会降低人的免疫力吗?我想锻炼身体不要成猛男那种就调节身体机能增加自身免疫力能给我个方案吗?我现在一片迷茫。
提问时间:2020-05-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,你现在可以选择一个时间短,进行定期的跑步锻炼就可以,这个期间也需要注意饮食营养,晚上不要熬夜

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