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我想练腹肌，由于条件有限，我是直接躺在床

我想练腹肌，由于条件有限，我是直接躺在床上两腿伸直，然后身体躺平到向上130度这样做仰卧起坐。姿势正确吗，对身体有没有伤害？

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：练胸肌,俯卧撑!练腹肌,仰卧起坐!练背肌,引起向上!指导意见：一次8到12下,做4到6次.做不了那么多的,可以少做一点,一次4到6下,做3次觉得很轻松的,一次做15到20下,做8次

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