多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。要要加强身体的功能锻炼和避免加重疲劳或损伤的各种影响因素。
注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。注意加强活血化瘀和补气补血。
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