坚持步行对女人是非常有益的，它可以提高记忆力、疏经通络、调节内分泌、增强心功能，对预防心肌疾病有一定的好处，也可以增强肌肉力量，特别是腿部力量，对长寿也是很有好处的。
另外坚持步行的女人容貌与同龄人也会有明显的出众，更容易受到异性的欢迎。
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