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怎么治疗老人失眠

：爷爷这段时间好像开始失眠了，每天晚上要到很晚才会睡觉，白天我们还在床上的时候，就听见爷爷起床出去溜圈的声音了，几天下来爷爷的脸色明显很难看了，精神也不济了，这该怎么办？想得到怎样的帮助：怎么治疗老人失眠

提问时间：2020-06-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：<br>可以服用酸枣仁丸，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。

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