问患者提问

焦虑早期自己怎么治

我最近压力大，老是想发脾气，焦虑，请问一下这个病自己怎么治啊？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病人不要任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，病人应坚信自己所担心的事情是根本不存在的。平时少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多出去运动，相信自己是最棒的。

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