挑取一条新鲜的苦瓜,如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁,每日喝3次,或者将苦瓜捣乱后将汁滤出,喝苦瓜汁,怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许白糖。
苦瓜性寒,具有降火消肿、解毒的功效。平时一定要多喝水,多参与运动的。
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