问患者提问

失眠和压力有没有关系？

健康咨询描述：最近我的生活有很多的不顺利。我的情绪非常的焦虑。压力非常大。一个多月没法好好睡觉了。每天晚上失眠多梦，白天无法正常工作。以前我的睡眠非常好。是不是压力影响的？想得到怎样的帮助：请问压力和情绪焦虑，能不能造成失眠？

提问时间：2021-11-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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