青少年抑郁症

您好那首先您要建立起自己的自信。要相信自己会做的很好，凡事不要患得患失。相信只要努力了就没有问题的，有时候越是担心出问题就越会有问题，所以您一定要放松心情。

指导意见建议多想想自己的优点。也可以跟别人比较一下，人没有十全十美的，不要过于要求自己。相信自己，加油。祝您成功