节食减肥会不会造成便秘?

一味减少进食量，三餐近吃一点水果蔬菜，时间一长，体重倒是减下来了，可是身体却出现毛病了。由于进食量过少，不能产生有效的胃肠道刺激而引起胃结肠反射，从而使肠内容物在肠腔内运行缓慢，肠蠕动减慢，致形成的粪便量少，且在肠道内滞留时间长，其水分过度吸收而致粪便干结，就会造成便秘。