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睡眠障碍怎么快速治好

我最近一段时间睡不着去医院检查有睡眠障碍，想知道这个病怎么快速治好？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有睡眠障碍的，需要查找睡眠障碍的原因，针对性进行治疗。睡眠障碍，大部分有焦虑的情绪，工作生活压力大。放松心态，适当的运动，比如散步，游泳，有助于缓解焦虑的情绪。
睡前不要喝有刺激性的饮料。

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