服用百忧解造成失眠多梦一个月了怎么解决？

睡觉多梦，头痛逗是因为神经衰弱造成。服用百忧解，如果觉得效果不好，可以逐渐减量停药，再找给你开药的治疗医生，让他帮助你选择其他药品。

你还要调整睡眠：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；

睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子等食物；

睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿。