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哎！每天晚上到了两点多就醒了然后就睡不着了脑子就开始胡思乱想

哎！每天晚上到了两点多就醒了然后就睡不着了，脑子就开始胡思乱想。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

以后白天不要睡觉晚上晚点睡，一觉就到天亮了，早上也不要睡懒觉，平时补充一下钙，有助于睡眠

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