问题分析：您的这种病症表现考虑属于中医讲的脾虚湿盛范畴，与饮食偏嗜，长期劳累，生活不规律等原因相关。意见建议：建议就诊中医，结合舌象脉象辩证应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。
平时注意避风保暖，不要吃过于辛辣刺激的食物。饮食睡眠要有规律性。
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