产后抑郁症是妇女在生产宝宝之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，这样有助于释放不佳情绪，可以为分娩、产后尽早康复进行体能储备。
并且产后要充分的休息，困乏直接影响情绪。同时，要避免各种精神刺激。
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