为什么我身体一天比一天胖，身体和脸都没什

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥，主要是控制总能量的摄入，不可暴饮暴食，减少零食的摄入，平时多参加体育运动。

建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。

减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。