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对付失眠可以用什么方法？

我已经失眠很久了不能按时睡觉我看起来就是一副病怏怏的样子几乎三四点就会醒过来眼睛比较痛一点点响动或者光亮都会吵醒我睡觉了脑袋也仿佛是很清醒的样子只能勉强的睡一会儿

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对付失眠的其他疗法：填脐疗法：取酸枣仁研为细末置肚脐中外用伤湿止痛膏固定1日1换补铁疗法：补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等

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