瘦人增肥早上吃鸡蛋是真的吗

每天吃鸡蛋可以增肥，但吃的太多不是健康的增肥方式。鸡蛋是高热量高蛋白的食品，但同时也高胆固醇，多吃虽然可以增加热量，却也容易诱发其他疾病。

健康的增肥方式是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担。