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减肥不能吃米饭吗？

提问时间：2020-07-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议：女性在减肥期间是可以吃米饭的，但是你可以适当的减少吃米饭的量，增加粗粮的摄入。但是如果是只想通过调节饮食减肥，这是没有效果的，你需要积极的锻炼身体，多做跑步、跳绳、游泳等有氧运动消耗身体内多余的脂肪。

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