抑郁症一般是压力过大引起的，你不妨找一下生活里让你感觉压力很大的事情，进行适当的调节。如果不是的就去一些精神机构进行心理评测，生活中要注意以平常心的心态对待，饮食注意清淡。
可以去咨询医师买一些药物进行配合治疗。
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