喝豆浆会发胖吗？

豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种微量元素以及膳食纤维。正确的食用不仅不会长胖，还有利于减肥。豆浆中的膳食纤维进入胃肠道后，能够增加胃肠的蠕动，促进排便。

它含有的不饱和脂肪酸能够分解体内的胆固醇，促进脂质的代谢，使皮下脂肪不易堆积。除此以外，豆浆含有一定的利尿作用，尤其适合水肿型肥胖的患者食用。