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血红蛋白低吃什么好

最近公司组织体检，我体检其他结果很正常就是血红蛋白的值偏低，我问了医生，医生说没什么大问题的，只要平时多吃些补血的食物就可以了，请问血红蛋白偏低吃什么好呢?

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红蛋白偏低主要是缺铁导致的，缺铁性贫血最常见的贫血。患者应及时补充含铁、叶酸、维生素B12丰富的食品，如猪肝、桂圆、瘦肉、黑木耳、鱼虾、贝类及新鲜蔬菜、水果等。
平时做菜多用铁炊具烹调，也有一定的补铁效果。

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