失眠,多梦,怕冷,手心脚心出汗,脱发,腰

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整，很多情况是阴阳两虚。指导意见应该进行合理的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现，保持健康。