桂圆有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
建议任何事物都有两面性。桂圆吃了对身体有好处，每天吃5颗就足够了。但是桂圆火气大，上火的时候不要吃。
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