脾胃虚弱分为，脾气虚，脾阳虚，胃阴虚。先用药慢慢调养身体在考虑减肥，身体减肥才是最重要的。平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。
忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
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